کد مطلب:219565 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:168
فیتامین ج
1 - من مصادره:
الحبوب المستنبتة و لا سیما القمح - البقدونس - الزبیب الأسود - جرجیر - لیمون - جزر - فاصولیاء - بطاطا. ان تخزین الخضار والفواكه و طبخها یفقدها هذا الفیتامین.
2 - منافعه:
یسهم فی تشكیل نمو العظام والأسنان والدم - یساعد علی مقاومة الأمراض (لتركزه فی الكریات البیضاء) - یسهل امتصاص شاردة الحدید فی الأمعاء - یفید غدة الكظر والأعصاب الدماغیة - و هو ضروری للغدة النخامیة والكبد - و مفید للوظائف الجنسیة به اضافه ولنمو الأطفال - یعطی القوة والمرونة للغضاریف الأربظة وجدیان الشرایین الدمویة والنسج العظمیة ویقی من التعفنات والأمراض الانتانیة. یجب مضاعفة تناوله مرارا فی الحالات المرضیة التالیة: (الحمة - التهاب المفاصل - العملیات الجراحیة - طلوع الأسنان عند الأطفال) و هو یتلف بالحرارة والمبیدات الحشریة.
3 - نقصه:
یؤدی الی انتفاخ اللثة - تقرن الجلد - نزف نقطیة - نخر الأسنان - ضعف الاخصاب - اضطرابات عصبیة.
[ صفحه 202]
4 - زیادته:
یمنع الحمل لدی النساء.
الحبوب المستنبتة و لا سیما القمح - البقدونس - الزبیب الأسود - جرجیر - لیمون - جزر - فاصولیاء - بطاطا. ان تخزین الخضار والفواكه و طبخها یفقدها هذا الفیتامین.
2 - منافعه:
یسهم فی تشكیل نمو العظام والأسنان والدم - یساعد علی مقاومة الأمراض (لتركزه فی الكریات البیضاء) - یسهل امتصاص شاردة الحدید فی الأمعاء - یفید غدة الكظر والأعصاب الدماغیة - و هو ضروری للغدة النخامیة والكبد - و مفید للوظائف الجنسیة به اضافه ولنمو الأطفال - یعطی القوة والمرونة للغضاریف الأربظة وجدیان الشرایین الدمویة والنسج العظمیة ویقی من التعفنات والأمراض الانتانیة. یجب مضاعفة تناوله مرارا فی الحالات المرضیة التالیة: (الحمة - التهاب المفاصل - العملیات الجراحیة - طلوع الأسنان عند الأطفال) و هو یتلف بالحرارة والمبیدات الحشریة.
3 - نقصه:
یؤدی الی انتفاخ اللثة - تقرن الجلد - نزف نقطیة - نخر الأسنان - ضعف الاخصاب - اضطرابات عصبیة.
[ صفحه 202]
4 - زیادته:
یمنع الحمل لدی النساء.